ケアのポイント 帰りにこんにゃくを買ってね
体温を上げることは大切です
以前、冷えていいことはない、ということをお伝えしました。その時は、入浴と筋トレで体温を上げていきましょう、という話でしたね。免疫機能や代謝、内臓機能や美容にも影響があります。
体温が...
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ケアのポイント 
健康のポイント はじまりは、入った瞬間から
時間がないと、つい早食いになってしまいますね。 噛む回数が少ないと、胃腸に負担がかかり 消化吸収も悪くなります。 腸内環境にもよくありません。 せっかく栄養のあるものを摂っても 吸収し、利用できないのではもったいないですね。
消化は...
ケアのポイント 食べすぎたときは、ひざまずけ！？
食べすぎた時、お腹を楽にする方法です。
これは、野口整体の野口晴哉先生が
紹介されています。
◇やり方
正坐、または女の子座りをします。 そのまま体を後ろに倒していきます。
寝られる人は、寝てください。 そして両...
ケアのポイント ウォーキングの効果はもう十分かと。 20歩だけ、ある工夫をすると劇的に姿勢がよくなります。
ウォーキングの効果
よく歩くと血行が良くなり
新陳代謝を活発化し身体を温め、
細胞の若さを保ちます。
肩コリ首コリ持ちのひとは、
ウォーキングをすると楽になりますね。
これは、ウォーキングによって
手足をはじめ全身の筋肉が動か...
冷え こころが冷えると
冷え 冷えていていいことある？
昔から「頭寒足熱」が健康な証拠であるといわれてきました。 頭は涼しく、足は温かいという状態ですね。 では、足が「冷え」てくるとどうなるでしょうか？
のぼせて、肩が凝る、首が凝る。
下痢をしてお腹が痛くなる。
冷えた部位が痛みを発した...
ブログ それでも風邪薬、のみますか？
広島・てつのくじら館
世の中の薬を全部海に投げ入れたら、人間にとって幸いになるだろう。
しかし、魚にとっては災いとなるだろう。
こんなことを言ったひとがいます。
１１月になり、空気が乾燥してきました。
...
ブログ 夏の楽しみが〇〇を壊す！
暑い日がつづくと、冷たいものが欲しくなりますね。
外から帰ってきて、冷房の効いた部屋で
キンキンに冷えたビールなんて、最高ですよね。
アイスクリームやかき氷も。
毎日続いたら
そんなことを毎日のように続けていると、 だ...
ブログ イメージが未来をかえる
目的と意味を理解することが大切
これまで、アトピー湿疹について原因を
中心にお伝えしてきました。
それは、問題を解決するには
まず原因を知ることが大切だからです。
表面に現れる現象をいくら取り除こうとしても
それは、対症療法に...
ブログ 洗いすぎも度が過ぎると
ぱくたそ（www.pakutaso.com）
人の皮膚には、表皮常在菌といわれる 多数の菌が存在しています。 その数は、一人の皮膚表面に１兆個いると いわれています。
代表的なものは３つです。 表皮ブドウ球菌（コアグラーゼ...