見るだけで肩こりが楽になる！？かもしれない、肩こりケアに役立つ内容をお伝えしていきます。
文章で読みたい方は以下から
肩こりケアのポイントとして２つの面からお話をさせていただきます。
「機能的」な側面と「構造的」な側面のふたつです。
まずは「機能的」なお話です。
「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがあると思います。
頭は涼しく、足は温かい。
これが人の身体の健康的な状態です。
逆に足が冷え、頭が熱くのぼせている。
こんな状態ですと、肩がこったり首が痛くなったり頭痛がしたり、
さまざまな不調が起こってきます。
こんな経験はありませんか？
ウォーキングなどで２，３０分歩くと
肩こりが楽になった、頭痛がなくなった、
腰痛が気にならなくなった。
これは、歩くことで足の筋肉に血液が集まり、
体温が上がることによって、「頭寒足熱」の
状態になり、それで肩こりが楽になったのです。
つづいて、「構造的」なお話です。
現代の生活は、身体を動かすことが減り、
デスクワークなどのパソコン作業や
勉強、家事育児など、下を向いて、
背中を丸める姿勢が多くなりました。
すると、頭が前に出て、肩が巻き
背中が丸くなる。
この状態は、首から肩・背中が緊張する
体勢です。
作業が終わり、翌日までにリセットできれば
よいのですが、それができないと
だんだんと筋肉の緊張が強くなり、
それに引っ張られるように、頭が前に
肩が巻き、背中が丸くなる状態が
固定されてきてしまうのです。
ですから、その日の疲れや緊張は
なるべくその日のうちに解消していくことが
大切になってきます。
インスタグラムのリール動画では、
さまざまな肩こりに効果のあるエクササイズを
紹介していますので、ご自身にあった方法を
見つけていただき、日々のケアに役立ててください。
《おてあて整体施術料金》
５，５００円 カウンセリング、および施術
あなたに最適なオーダーメイドの施術をするため
お話しをしっかりと聴き、事前の検査も丁寧に行います。
また、自宅でできるエクササイズもお伝えします。
※中学生以下は、4,400円
です。
《アトピー自然療法施術料金》
初回 １２，１００円
２回目以降 ８，８００円
中学生以下 初回８，８００円
２回目以降 ５，５００円
《美容鍼コース》
頭部顔面に温熱施術後、鍼を顔に打ちます。
頭蓋骨・顔の骨格調整、マッサージ、
びわの葉エキス入りミネラル水パック
ナチュリカの全技術を盛り込んだ特別な内容となっています。
施術は経験豊富なアキ先生が、あなたの状態に合わせて
やさしく行います。
料金１２，１００円
お得な回数券もあります。
施術６回 ５９，４００円（１回あたり9,900円）有効期限4か月
《びわの葉温灸療法》
初回：８，８００円 カウンセリング・施術
２回目以降：６，６００円
希望される方には、びわの葉温灸療法の手引きも致します。
また、せんねん灸の自宅でのやり方もお伝えいたします。
お支払いは、現金のほか、クレジットカード・電子マネーもご利用いただけます
当院は完全予約制です
「ホームページをみて・・・」とお電話ください
予約日時とお名前を教えてください。
電話 053-577-0164
ナチュリカ湖西療術院
〒431-0429静岡県湖西市南台2-3-25
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