ケアのポイント 親子でタッチ体操
アトピーハッピーケア自然療法福院長 堀アキです。
楽しく体を動かそう！
子どものうちにたくさん体を動かすことは
とっても大事です！子どもの頃にしっかりと
公園遊び、水遊び、など
おひさまの下で遊びましょう！
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ケアのポイント
ケアのポイント 
ケアのポイント 風邪やインフルエンザで発熱 ～そのときの対処法～
お子さんの発熱、困りますね。
家事や仕事を調整しないとならないですし、園や学校を休むことでいろいろと面倒なことがあります。一日でも早くなおって、元気になってもらうためにできることを今日はお伝えします。
このブログでは、プロの施...
ケアのポイント 家族みんなでお互いに~なでる効果は身体だけではなく こころにもきく~
肩こりがつらい
肩こりで悩んでいる人、多いですよね。
マッサージや整体でほぐしてもらえば、楽になりますが
お金が掛かりますね。
だったら、パートナーや家族同士で癒しましょう。
やり方は簡単 ただ、なでるだけ
どん...
ケアのポイント 帰りにこんにゃくを買ってね
体温を上げることは大切です
以前、冷えていいことはない、ということをお伝えしました。その時は、入浴と筋トレで体温を上げていきましょう、という話でしたね。免疫機能や代謝、内臓機能や美容にも影響があります。
体温が...
ケアのポイント 食べすぎたときは、ひざまずけ！？
食べすぎた時、お腹を楽にする方法です。
これは、野口整体の野口晴哉先生が
紹介されています。
◇やり方
正坐、または女の子座りをします。 そのまま体を後ろに倒していきます。
寝られる人は、寝てください。 そして両...
ケアのポイント ウォーキングの効果はもう十分かと。 20歩だけ、ある工夫をすると劇的に姿勢がよくなります。
ウォーキングの効果
よく歩くと血行が良くなり
新陳代謝を活発化し身体を温め、
細胞の若さを保ちます。
肩コリ首コリ持ちのひとは、
ウォーキングをすると楽になりますね。
これは、ウォーキングによって
手足をはじめ全身の筋肉が動か...
ケアのポイント 口から吸ってー→ブブー 鼻から吸ってー→ピンポーン！
口呼吸がなぜ悪いのか、をお話しします。
「呼吸」というと、空気を吸ってはくことだと
普通は思いますね。
これは、医学的には「外呼吸」といいます。
肺で血液から二酸化炭素を受け取り、
酸素を取り入れることを言います。
これに対...
ケアのポイント 甘いもの、我慢したくない
冬休みも終わり、正月気分も抜けてきましたね。大いに食べ飲み、のんびりできましたか？
アトピーやアレルギー体質を快善するために食事に気を付けている方も多いと思います。
アレルギー反応を誘発するものは？
砂糖や質の良くない油...
ケアのポイント 人それぞれ
あなたは、どんなクセがありますか？
私は、顎をかくクセがあります
考えたりしているときに、よくでるクセです。
クセは人それぞれですよね。
みんな同じクセなんてないですもの。
実は、〇〇も人それぞれなのです。
...
ケアのポイント きれいにすることは、いいことだけど
からだをあたためることは、いいことです。
日本人はお風呂が大好き。一日の疲れをとって、さっぱり。気持ちいいですよね。
お風呂でかゆくなること、ありませんか？
ところが、アトピー肌はただでさえ皮脂がすくないのにお風...