よく噛む

時間がないと、つい早食いになってしまいますね。 噛む回数が少ないと、胃腸に負担がかかり 消化吸収も悪くなります。 腸内環境にもよくありません。 せっかく栄養のあるものを摂っても 吸収し、利用できないのではもったいないですね。 消化は...