こころが冷えてしまったら

冷え

身体だけでなく、
こころも冷えると不調が
おきてきます

こころの冷えからくる不調

やる気が出ない
うつ病
疲れがとれない
だるい
朝起きられない
寝られない
悪夢を見る

心身ともに、あたたかいことが大切です

体の不調は、施術などすればいいと
なんとなくわかりますが、
こころの不調の時はどうすればいいのでしょうか

こころの冷えのアプローチ

身体の不調⇒身体にアプローチ
こころの不調⇒こころにアプローチ

と思いがちですが、

身体の不調⇒こころに(気分が良くなることをする)

こころの不調⇒身体に(身体を動かしてしっかり汗をかく、温泉で身体をあたためるなど)

とすると、効果が高いのです

フォーカスをあえてずらす

ということもあります

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