暑い日がつづくと、冷たいものが欲しくなりますね。
外から帰ってきて、冷房の効いた部屋で
キンキンに冷えたビールなんて、最高ですよね。
アイスクリームやかき氷も。
毎日続いたら
そんなことを毎日のように続けていると、
だんだん身体がだるくなり
夏バテを起こします。
夏バテの原因は？
お腹（腸）を冷やし過ぎたため、
パイエル板から黴菌雑菌が侵入し
細胞内感染を起こします。
細胞内のばい菌がエネルギーを横取りするので
ミトコンドリアが働かなくなり、機能が
止まってしまいます。
すると全身がむくみ、だるくなってしまうのです。
夏だけじゃない！
その影響は、夏だけにとどまりません。
季節が涼しくなり、冷やすことが少なくなっても
細胞の機能は落ちていますから、
余裕がありません。
ちょっとした刺激でも、過剰な反応を起こしたりします。
冬の後、春には花粉の季節がやってきます。
余裕のない身体には、大変な負担です。
夏に腸を冷やしたつけが、やってくるのです。
腸を冷やさないようにしましょう！
そうならないためにも、温活が大切です。
アイスコーヒーをホットコーヒーに変える。
冷房を弱くする。
なるべくお風呂に入るようにする。
運動をして、汗をかく。
「冷え」に注意することで
夏バテにもならなくなります。
そして、来春が楽に過ごせます。
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