体温を上げる

体温を上げることは大切です 以前、冷えていいことはない、ということをお伝えしました。その時は、入浴と筋トレで体温を上げていきましょう、という話でしたね。免疫機能や代謝、内臓機能や美容にも影響があります。 体温が...